現(xiàn)在已經是春天了，在春季的時候是細菌滋生繁衍的旺季，那這時候就會有各種疾病找上門來。那我們在這時候應該怎樣預防疾病的發(fā)生呢，怎么做才能預防春季的細菌呢？

春天如何預防疾病？

“春捂秋凍”，這句話大家耳熟能詳。但到底如何“捂”，如何“凍”?許多人并不了解。有一個小竅門，大家一定要把握：那就是，“一條圍巾等于半件毛衣”。一定要在頸部加上一條圍巾。天氣暖和了，羊毛材質的厚了，可以選擇絲質的，但確保要戴上。

還有，氣溫增高時，不要突然一下子把衣物減少很多，身體是一個精密的機器，要有一個循序漸進的過程。衣著宜“下厚上薄”，體質虛弱的人尤其要特別注意背部保暖。

春光明媚，也正是野外踏青的好時光?？啥噙M行一些戶外活動，如賞花、慢跑、打太極拳等。既有利于怡情養(yǎng)性，又對預防兒童佝僂病和中老年人的骨質疏松癥都十分有益。

怎樣預防春季病菌？

01清洗常觸碰的東西

我們對手機、微波爐、鍵盤、門把手、電燈開關、床欄桿、遙控器、兒童玩具、沙發(fā)等經常觸碰的物品很少清洗,但它們卻是病菌最喜歡的地方。因此,在每周例行打掃中,可以用肥皂和水或者以酒精為主要成分的擦拭液對它們進行清潔,防止病菌傳播。此外,細菌喜歡溫暖、黑暗、潮濕的地方,因此洗衣機常成為細菌的藏匿之地，要經常啟動清洗模式哦。

02 不咬指甲

除非時常洗手、清洗手機和鍵盤,否則我們的手指很可能滿是細菌, 易對身體“入口”造成感染,如眼睛、鼻子、咽喉等。細菌會在指甲下集聚, 咬指甲、常揉眼睛等容易讓細菌進入體內。

03勤洗手

第一步，潤濕手部，打上肥皂或洗手液，兩手掌心相對，手指并攏相互揉搓；

第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓；

第三步，掌心相對，手指交叉沿指縫相互揉搓；

第四步，一只手握著另一只手大拇指旋轉揉搓；

第五步，彎曲各手指關節(jié)，在另一只手的掌心旋轉揉搓；

第六步，揉搓手腕，并將手徹底沖洗干凈。

洗手的過程中一定要注意“揉搓時雙手交替進行，整個揉搓時間不應少于20秒鐘”。如此完成以上六步，才是正確的洗手方式。