腦梗是非常嚴重的疾病，一旦出現(xiàn)，非死即殘。那么，如何做到腦梗的早發(fā)現(xiàn)、早預防呢？

一、有下列癥狀預示著腦?？赡馨l(fā)生

1、舌頭發(fā)硬

如果說動脈硬化只是腦出血的必要條件，舌頭發(fā)硬就預示著腦出血近在眼前了。同時還伴有吞咽困難，嘴角流涎，那就更是危險。

2、突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦梗前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦梗病前的任何時段，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦梗的危險性將大幅增加。

3、血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上或血壓突然降至 80/50mmHg 以下時，都是發(fā)生腦梗的前兆。

4、步態(tài)異常

如果老年人的步態(tài)突然變化，步履蹣跚，走路腿無力，并伴有肢體麻木，則預示著腦?？赡艹霈F(xiàn)。

5、高血壓病人鼻出血

這是必須引起注意的危險信號。多次大量鼻子出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦梗。

6、哈欠不斷

缺血性腦血栓患者，80% 發(fā)病前 5～10 天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

7、突然發(fā)生以下情況

?任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；

?伴有抽搐發(fā)作；

?近期有頭部外傷史；

?伴有昏迷、嗜睡；

?頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；

?因咳嗽用力而加重的頭痛；

?疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

冬春季是腦梗疾病的高發(fā)季節(jié)，又以清晨這幾個小時最為危險！臨床觀察發(fā)現(xiàn)，清晨是突發(fā)心肌梗死、腦梗死等突發(fā)病的多發(fā)時刻。

二、平時預防的重點

1、穩(wěn)壓最重要

血壓突然升高或者降低，都會直接導致血栓的脫落或者形成，所以說穩(wěn)定血壓最重要。

穩(wěn)定血壓，這幾件事情要特別的注意！

中老年人對天氣適應能力減弱

春季忽冷忽熱可使血粘度增加誘發(fā)腦梗死，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。

早上醒了別著急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長時間的休息狀態(tài)，突然改變體位進入到活動狀態(tài)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活。中老年人調(diào)節(jié)能力差，易發(fā)生體位高血壓。再者，經(jīng)過一晚上的人體處于靜止狀態(tài)，血液粘稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。

遇事別著急、別生氣

很多中風、心梗的發(fā)生，都和情緒激動有關(guān)。因為情緒激動時，腎上腺素大量釋放，會直接導致血壓迅速上升，導致血栓脫落或血管破裂。

2、飲食不能對付

很多病都是吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時飲食上注意點，比啥藥都管用！

保證充足的飲水

如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心腦血管疾病。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防心腦血管疾病形成大有好處。

一把堅果，軟化血管保護心臟

很多人把堅果當零食，認為可有可無。但是研究證明，每天吃堅果的人，血管更干凈、血栓風險更小。選堅果一定要注意，選沒有調(diào)味的、盡量少的做開口處理的堅果，這樣的堅果，味道好、營養(yǎng)保存好、保質(zhì)期也長，更不會攝入過多給身體帶來負擔的成分，比如鹽、香精等。每天也別吃多，一手心的果仁剛剛好。