今年7月，國務(wù)院印發(fā)關(guān)于實施健康中國行動的意見，國家層面出臺《健康中國行動(2019—2030年)》。健康中國行動聚焦當(dāng)前主要健康問題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進兩大核心，將開展15個重大專項行動，也為民眾在健康領(lǐng)域細化了“國標(biāo)”，努力使群眾不生病、少生病?！　〗】邓仞B(yǎng)是國民素質(zhì)的重要標(biāo)志。提升健康素養(yǎng)，是提高全民健康水平最根本、最經(jīng)濟、最有效的措施之一?！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”已經(jīng)成為《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國行動(2019-2030年)》的重要指標(biāo)。到2022年和2030年，全國居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%。

《健康素養(yǎng)66條(2015年版)》第六條：定期進行健康體檢。

心電圖知識　　

心電圖是心電的記錄。心肌細胞的膜外是陽離子，膜內(nèi)是陰離子，若內(nèi)外電子平衡，心電圖曲線是平直的。陽離子進入膜內(nèi)，再從膜內(nèi)出來，心電圖曲線呈“波浪”型。醫(yī)生從心電圖曲線可以看出心臟的正常和反常。反常如冠心病、心律失常、心肌缺血、心肌梗死、心臟擴大、心臟結(jié)構(gòu)改變等。

X光知識　　

是把立體的器官投射在平面上成像，就像照相機一樣，不過照相機利用的是可見光。X光有輕微輻射，1張胸片的輻射劑量僅為0.1毫西弗，而人在1年內(nèi)接受的自然輻射至少是2毫西弗。人1年內(nèi)即使接受50毫西弗輻射也是安全的。

CT知識　　

CT是“計算機斷層攝影”的英語縮寫。計算機把器官“切”成一片一片的，然后對斷面攝影，繼而合成為圖像。CT比X光片清晰，輻射大于X光，但也是安全的。肺部低劑量CT在1毫西弗以下;常規(guī)胸部CT在5毫西弗以下;冠脈CT造影為15毫西弗。

核磁知識　　

核磁的英語縮寫為MRI。核磁的射線相當(dāng)于無線電波，對人無傷害。檢查腦、脊髓、肝、胰腺、脾、腎臟、乳腺等軟組織，核磁圖像比CT清晰。但是檢查腦出血、冠狀動脈，CT是首選。核磁不適合檢查含有氣體的器官，如肺、胃、腸等。

超聲知識　　

超聲是聲波，沒有放射性，對人無傷害。適合檢查心臟、肝、腎、前列腺、膀胱、乳腺、盆腔、子宮、甲狀腺、體表血管。不適合檢查含有氣體肺、胃、腸。B型超聲波簡稱B超，換代后叫彩色多普勒超聲，簡稱彩超。多普勒是發(fā)現(xiàn)聲波傳遞理論的科學(xué)家的名字。彩超僅顯示血流為彩色，顯示器官仍為灰色。

胃鏡、腸鏡知識　　

胃鏡、腸鏡目前最先進的是窄波成像放大內(nèi)鏡(NBI)。窄波的光可以穿透粘膜并被血液吸收，呈現(xiàn)彩色圖像，還可放大100倍，在顯示屏上看清一切細微病變。咽喉、食管、胃的上皮不典型增生以及原位癌、早癌，大腸的息肉(癌前病變)，皆可發(fā)現(xiàn)，然后在鏡下將其剝離或切除。因為未轉(zhuǎn)移，所以無需放化療。

甘油三酯

甘油三酯=1個甘油+3個脂肪酸。它和膽固醇在血液里的含量用毫摩爾/升(mmol/L)表示。它的理想值是低于1.7。若高于1.7低于2.26，就需要低脂飲食和運動干預(yù)。若高于2.26，就需要藥物干預(yù)。若高于5.5，應(yīng)迅速將其降低，不然可能引發(fā)急性胰腺炎，輕癥者無危險，重癥者死亡率高。

總膽固醇　　

血液里總膽固醇的理想值是5.18以下。膽固醇的20%來源于食物，80%是體內(nèi)合成的，主要是肝臟以葡萄糖為初始原料一步步合成的。形態(tài)有4種：游離膽固醇;膽固醇結(jié)合脂肪酸形成的膽固醇酯;低密度脂蛋白膽固醇;高密度脂蛋白膽固醇。脂蛋白是“脂質(zhì)+蛋白質(zhì)”的復(fù)合體，低密度質(zhì)量輕，高密度質(zhì)量重。

低密度脂蛋白膽固醇　　

血液里低密度脂蛋白膽固醇的理想值是1.8以下，越低越好。低密度脂蛋白像輕量級的海盜船，裝載膽固醇在血管里航行，發(fā)現(xiàn)血管內(nèi)膜細胞之間有間隙，就一船一船的駛?cè)耄级悴卦谘軆?nèi)膜之下，聚集多了就形成斑塊。甘油三酯和膽固醇酯雖然沒有登上賊船，但也追隨賊船，聚集在血管內(nèi)膜之下形成斑塊。

高密度脂蛋白膽固醇　　

血液里高密度脂蛋白膽固醇的理想值是1.04以上，越高越好。高密度脂蛋　　白像重量級的海警船，在血管里裝在膽固醇，運到肝臟，將其分解，從而可以減緩斑塊形成。通常的“高密度脂蛋白膽固醇是好膽固醇”的說法不準(zhǔn)確，應(yīng)該說“高密度脂蛋白是好脂蛋白”，船上的膽固醇是被動的，無所謂好壞。

嘌呤·尿酸·痛風(fēng)　　

血液尿酸高，可能患痛風(fēng)。痛風(fēng)屬于關(guān)節(jié)炎，炎癥由于尿酸沉積所致。多見于大腳趾關(guān)節(jié)，紅腫，疼痛難忍。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，80%的嘌呤是人體合成的，20%是食物所含的。所有食物都含嘌呤，嘌呤是細胞染色體的成分之一。牛奶、雞蛋、植物食品含嘌呤低。內(nèi)臟、肉類、魚類、海鮮含嘌呤高。

血常規(guī)　　

血常規(guī)包括紅細胞、血紅蛋白、白細胞、血小板。紅細胞少，反映出缺鐵、缺維生素B12或造血功能降低。血紅蛋白少，反映出貧血。白細胞少，反映出白血病和再生障礙性貧血。血小板增多，反映出慢性粒細胞性白血病;血小板減少，反映出再生障礙性貧血，急性白血病。

尿常規(guī)　　

尿常規(guī)有11項指標(biāo)，能反映腎病以及多種疾病。糖尿病患者尿糖高，尿道呈酸性，有利于細菌繁殖，常引發(fā)尿路感染，應(yīng)當(dāng)1—2周做一次尿常規(guī)檢查。高血壓可引起腎臟并發(fā)癥，應(yīng)當(dāng)每個月檢查1次尿常規(guī)。腎臟有病變，都能在尿常規(guī)中反映出來，即便是健康人，也要每年做1次尿常規(guī)檢查。

肝功能　　

谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶反映急性病毒性肝炎。谷草轉(zhuǎn)氨酶、堿性磷酸酶反映慢性肝炎和肝硬化?？偟鞍?、白蛋白、總膽紅素反映肝臟纖維和肝硬化。總膽汁酸、總膽紅素、直接膽紅素反映肝臟分泌和排泄功能。肝功能檢查有幾十項，這九項是基本功能。

腎功能　　

當(dāng)腎臟損害達到正常的1/2時，尿素氮會高于正常值。當(dāng)腎臟損害達到正常的1/3時，肌酐會明顯升高。當(dāng)腎臟出現(xiàn)損害時，尿酸就會升高。這三項檢查是必不可少的，這三項的值與正常值不符，就要做進一步檢查。

防癌、防心梗、防腦梗體檢　　

低劑量CT查肺癌。窄波成像放大內(nèi)鏡查咽喉癌、食管癌、胃癌、結(jié)直腸癌。彩超查肝癌、腎癌。膀胱鏡查膀胱癌。盆腔核磁查前列腺癌?！安食?X線鉬靶”查乳腺癌?！耙夯毎麑W(xué)檢測”查宮頸癌。盆腔彩超查卵巢癌。冠脈CT查冠狀動脈堵塞程度。核磁查腦瘤、腦血管。