在某些時候一點點細節(jié)上的不注意就帶來很大的影響，就比如說在飯后的時候就有一些禁忌或者一些不能做的事情，如果不注意就可能造成身體的健康損害。有關飯后的健康養(yǎng)生小常識，您都了解嗎?

一、最好不立即喝茶。茶對人們來說還是比較有益處的事情。但這并不意味著飯后就可以馬上喝茶了。飯后喝茶不僅沒有好處反而成了一種有害的事情，這是因為茶水中含有的物質(zhì)會阻礙人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化與吸收。

二、不能馬上吃冷飲。吃完飯之后馬上就接著吃冷飲會給腸胃帶來很強烈的刺激，讓它們加速蠕動，從而引發(fā)消化不良，造成腹痛或者腹瀉。另外，吃完溫熱的食物之后再吃冷飲，就很可能形成冷熱強烈的對比，造成胃部收縮，長期下去，很可能就會造成胃功能失調(diào)，甚至造成胃痛。

三、注意不馬上吸煙。飯后吸一根煙恐怕是很多吸煙人們的習慣了，這些人會覺得這樣會更有感覺。實際上，飯后吸煙比平常吸煙帶來的危害還要大。這是因為，飯后人體的身體毛孔處于張開的狀態(tài)。所以，煙里的有害物質(zhì)也就更加容易進入人體了。

四、忌馬上洗澡。飯后，是腸胃更加活躍的時候，自然就會需要更多的供血了。而如果這時候立馬進行洗澡，會使的身體受到刺激，減少腸胃的供血，從而導致了腸胃消化能力的減弱。另外，如果洗冷水澡，還可能導致胃部痙攣，導致嘔吐。

人們在一些時候的一舉一動都可能會對身體的健康帶來重要影響，不僅僅只限于飯后。所以人們可能要特別的注意，不能因為一時的疏忽而讓自己承受痛苦。