高血壓被稱為“沉默的殺手”，因為它會無聲無色地破壞我們的動脈、心臟等重要器官和結(jié)構(gòu)。長期發(fā)展下去，還會造成心梗、中風(fēng)等危及生命的癥狀。那么，在治療中存在哪些誤區(qū)呢？

高血壓的治療誤區(qū)

1、認(rèn)為自己還年輕，沒有頭痛等癥狀就可以不吃藥

對于年輕患者，醫(yī)生會排查有無繼發(fā)性高血壓因素，如腎動脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等。對于明確為原發(fā)性高血壓的，在飲食及運(yùn)動不能控制的情況下及早藥物干預(yù)，避免引起心、腦、腎等重要臟器損害。沒有頭痛頭暈等癥狀不等于血壓在正常水平，等有了頭痛等不適表現(xiàn)往往血壓水平已經(jīng)很高了。

2、認(rèn)為血壓控制好了，就可以自行停藥

高血壓病目前是一種不能治愈的疾病，需長期服藥，當(dāng)血壓控制好的情況下建議繼續(xù)服用藥物，若血壓偏低，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物種類及劑量調(diào)整，切勿自行調(diào)藥、停藥。

3、認(rèn)為是藥三分毒，降壓藥傷肝傷腎，不能吃

長期血壓高可引起冠心病、動脈夾層、高血壓腎病、腦卒中等等，這些嚴(yán)重的并發(fā)癥對于家庭和社會無論是經(jīng)濟(jì)還是精力都帶來沉重的負(fù)擔(dān)。如果發(fā)現(xiàn)血壓高卻仍然不吃藥，才是對身體最大的傷害。

4、認(rèn)為降壓藥要從便宜的吃起，否則以后就“無藥可吃”了

降壓藥的種類很多，降壓方案因人而異，不管是貴的還是便宜的，只有適合你的才是最好的。

血壓應(yīng)該怎么測？

說到監(jiān)測血壓的問題，可能很多患者在細(xì)節(jié)上有很多疑問，例如，在什么時間測量血壓比較合適？一天測量幾次比較合適？

對于血壓穩(wěn)定的老年人，每天測量一次即可。對于血壓不太穩(wěn)定的患者，一天常規(guī)可以測量5次。這5次的時間分別是：清晨起床后、吃藥前、上午10點鐘左右、下午四五點鐘、睡覺之前。

關(guān)于測量血壓的體位，只要保證上臂和心臟處于同一水平高度即可。測量時，不要穿太厚的、影響測量的衣服，貼身的薄衣物是可以穿著的。左、右臂均可測量。

關(guān)于測血壓的數(shù)值，可以取3次測量的平均值，也可以取第二次、第三次血壓的平均值。測量血壓前，要在安靜狀態(tài)下休息5分鐘到10分鐘。

哪些人更容易得高血壓？

1、吃飯重口味的人

2、體重超標(biāo)的人   

3、精神壓力過大的人

4、有家族遺傳史的人

5、吸煙飲酒人士

高血壓病人的飲食控制

強(qiáng)化生活方式的調(diào)整，既有助于高血壓的預(yù)防又可以幫助高血壓的治療。生活方式的調(diào)整包括減輕體重、增加運(yùn)動、限制飲酒、減少鈉鹽的攝入以及采用合理的飲食模式等。

高血壓人群在飲食方面

應(yīng)做到“三多一少”

1、多選擇膳食纖維豐富的食物，五谷雜糧搭配吃。

2、多吃海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多亞油酸，增加血管彈性，防止血管破裂。

3、增加日常蔬菜、水果攝入，以及低脂乳制品、豆類和堅果類，以增加鉀、鈣、鎂的攝入。

4、控制鹽的用量，減少鈉鹽的攝入。《中國居民膳食指南》建議，成人每人每天食鹽量應(yīng)不超過6克。每日用油不超過2湯匙，盡量選用植物油，少用動物油，忌（少）食高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類等。

高血壓病雖然是不能治愈的，但是它是可防可控的，平常工作生活中高血壓患者一定要保持血壓穩(wěn)定，這樣才能降低并發(fā)癥風(fēng)險！